아기 간식 만들기 레시피 5가지 (재료 · 조리법 · 보관)
아기가 돌 이후 간식을 시작할 때, 집에서 직접 만드는 건강 간식은 안전하고 영양 균형을 맞출 수 있는 장점이 있습니다. 간식은 배를 채우는 것뿐 아니라, 성장에 필요한 비타민과 단백질을 보충하고 식습관 형성에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 재료 선택, 조리법, 보관 방법을 중심으로 다섯 가지 간식 레시피를 소개합니다. 1. 간식 재료 선택아기 간식을 준비할 때는 무엇보다 신선하고 자연에 가까운 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 바나나, 고구마, 사과, 배, 시금치, 달걀, 두부 등은 아기가 소화하기 쉽고 안전하게 섭취할 수 있는 대표적인 재료입니다. 가공식품이나 당분, 나트륨이 높은 스낵류는 피하는 것이 좋습니다. 또한 아기가 처음 접하는 재료는 한 번에 여러 가지를 섞지 않고 한 가지씩 천천히 도입..
2025. 9. 4.
